Kajenje je ena najpogostejših odvisnosti sodobne osebe. Ta navada se pojavi postopoma in je v človeku trdno zasidrana. Razlogi, da ljudje kadijo, pa so različni.
Glavni razlogi za kajenje
Glavni dejavnik pri pridobivanju navade kajenja je potreba po spodbujanju človeških čutov. V zvezi s tem nekateri nenehno grizejo semena ali žvečijo žvečilne gumije, drugi jedo veliko, tretji pa se ne ločijo od slušalk in telefona. Ločena kategorija ljudi raje kadi.
Razlogi za to so zelo globoko skriti. Glavni vzrok je praviloma napetost, ki jo lastnik sam ne zazna, ki jo povzroči kakršna koli situacija, ki se je zgodila. Časovno neprepoznan človeka obdari s slabimi navadami, ki se jim je težko upreti.
Tak stres v psihologiji imenujemo "motnja pomanjkanja pozornosti" / "hiperaktivnost". Glavne manifestacije bolezni so nezmožnost mirovanja, brez potrebe, da nekaj držimo / zvijamo, zgovornost itd.
Vendar pa takšne osnovne težave niso vedno vzrok kajenja. K pridobivanju te navade prispeva tudi več površnega nemira in živčnosti. V upanju, da se umiri, vzame prvo cigareto, gre ven na svež zrak, prižge cigareto in ugotovi, da je njegova duša postala lažja. Znanstveniki zagotavljajo, da tako ne deluje toliko nikotin, temveč enakomerno globoko dihanje in ritmično delovanje.
Včasih ljudje začnejo (in nadaljujejo) kaditi iz dolgočasja ali iz družbe. Delovni odmori, obkroženi s kolegi, ki kadijo, nezmožnost, da bi se zaposlili z zanimivo službo, banalni dolgčas prispevajo k pridobivanju slabe navade. Kajenje postane enostaven in cenovno ugoden izhod iz situacije.
Nekaterim ljudem cigareta pomaga postati bolj sproščeni in odločni. Omogoča tudi, da v pogovoru prikrijete neprijeten premor in razmislite, kaj storiti naprej. V takih situacijah kajenje postane smrtonosno rešilno sredstvo.
Kaj lahko nadomesti kajenje?
Psihološko zasvojenost s kajenjem je zelo težko premagati. S fiziologijo je vse nekoliko bolj preprosto: v tem primeru so učinkoviti posebni obliži in žvečilni gumi. Prikrajšanje neke vrste pomirjevala lahko negativno vpliva na človeški živčni sistem.
Nekateri ljudje zelo težko nehajo kaditi. Številni uspešni podobni projekti so se končali s pridobitvijo novih negativnih navad: zasvojenost z alkoholom, igrami, hrano itd. Zato je bolje, da se cigarete ločijo postopoma.
Kajenje pa resno škoduje telesu. Te navade bi se morali dosledno znebiti in prave cigarete nadomestiti s sodobnimi. Na primer, posebne cigarete brez nikotina so nekaterim kadilcem pomagale. Ti simulanti vsebujejo zbirke različnih zelišč, ki vam bodo pomagala, da se umirite, ne zredite in odpravite stres. A pritožba na psihologa lahko končno pomaga pri reševanju problema.
