Alternativni vid je sposobnost zaznavanja vizualnih informacij o okoliških predmetih brez pomoči oči in fizičnega stika. Nekateri ljudje imajo to veščino že od rojstva, vendar jo lahko vsakdo razvije s treningom.
Navodila
Korak 1
Na lekcijo se pripravite vnaprej. Bolje vam bo šlo, če boste telovadili na tešče in v mirnem, enakomernem razpoloženju.
2. korak
Sedite pred prazno mizo. Združite se in se izolirajte od tujih misli. Če je mogoče, poskusite sploh ne razmišljati o ničemer.
Drgnite dlani skupaj, kot da jih grejete na mrazu. Osredotočite se na občutke na dlaneh.
3. korak
Premaknite dlan po površini mize na višini približno dva do tri centimetre. Ko pridete do roba pulta, nadaljujte z vožnjo. Poskusite začutiti, kako se občutek na vaši dlani spreminja, ko prehaja čez rob.
4. korak
Zaprite oči in ponovite prejšnjo vajo. Če je vse narejeno pravilno, boste začutili, ko dlan preide čez rob mize in lahko, ne da bi se dotaknil, "otipa" rob mize.
5. korak
Na mizo položite majhen predmet. Bolje je, da ni iz istega materiala kot miza (z drugimi besedami, če je miza lesena, potem je bolje, da vzamete kamen ali kovinski predmet).
Dlan položite dva do tri centimetre nad predmetom. Dlan počasi premikajte po mizi. Opazite spremembo občutka, ko je pult ali predmet pod vašo roko.
6. korak
Ponovite prejšnjo vajo z zaprtimi očmi. Trenirajte, dokler ne najdete predmeta na mizi "z dotikom", ne da bi se ga dotaknili.
7. korak
Dlan položite petindvajset do trideset centimetrov nad mizo. Osredotočite se na občutke na dlani in počasi spustite roko. Ne pozabite na občutek, ki se pojavi, ko se bo dlan kmalu dotaknila površine.
Vajo ponovite z zaprtimi očmi. Trenirajte, dokler ne boste natančno ustavili roke en ali dva milimetra od površine.
8. korak
Stojte obrnjeni proti steni, drevesu ali drugi navpični oviri. Osredotočite se na občutke v telesu. Počasi se približujte oviri in opazujte spremembe občutkov. Spomnite se, kako se počutite, ko je ovira zelo blizu.
Ponovite prejšnjo vajo z zaprtimi očmi. Bodite previdni, da vas ne trpi trk z oviro. Trenirajte, dokler se ne boste mogli samozavestno ustaviti, ne da bi prišli do ovire.
9. korak
Kot testna vaja vstopite v prostor s pohištvom in različnimi predmeti. Zaprite oči in zapustite sobo, ne da bi naleteli na ovire. Po potrebi predmete "otipajte", ne da bi se jih dotaknili.
