Kako Se Naučiti Potegniti Iz Nič V Enem Tednu?

Kazalo:

Kako Se Naučiti Potegniti Iz Nič V Enem Tednu?
Kako Se Naučiti Potegniti Iz Nič V Enem Tednu?

Video: Kako Se Naučiti Potegniti Iz Nič V Enem Tednu?

Video: Kako Se Naučiti Potegniti Iz Nič V Enem Tednu?
Video: КОСМЕТИЧКА МОЕЙ ДОЧЕРИ | Распаковка Грандсток 2024, April
Anonim

Vsak se lahko nauči potegniti iz nič. Želim pa si porabiti čim manj časa za to.

Kako se naučiti potegniti iz nič v enem tednu?
Kako se naučiti potegniti iz nič v enem tednu?

Potrebno

Partner, ki vas lahko dvigne. Vodoravna črta

Navodila

Korak 1

Pred vadbo se dobro ogrejte in telovadite. Ne jejte 2-3 ure, saj bo to znatno zmanjšalo učinkovitost vaje.

2. korak

Začnite pravilno izvajati sklece. Ta vaja bo le pomagala, vendar vas ne bo naučila vlečenja, zato je ni treba izvajati.

3. korak

Partner naj vam stisne pas. Nato začnite vleči. Partner s svojimi rokami bi vam moral pri tem pomagati, da se boste potegnili, vendar ni bila vsa obremenitev na njem. Število vlečenja je odvisno od vaše kondicije, vendar morate to storiti največkrat. Na dan morate narediti vsaj 2 pristopa. Vsak dan zmanjšajte stres na partnerju.

V enem tednu sem se lahko 12-krat potegnil iz nič!

Priporočena:

Kako Potegniti Progo Na Motornih Sani Buran

Kako Potegniti Progo Na Motornih Sani Buran

Periodični pregled, nastavitev centriranja in napetosti gosenic je glavna stvar pri vzdrževanju podvozja Burana. Za dobro usklajeno delovanje vseh mehanizmov šasije je treba tudi pravočasno namazati in zategniti navojne povezave. Vse to bo pomagalo preprečiti nepričakovane okvare motornih sani in pretirano obrabo njegovih delov

Kako V Enem Letu Obogateti

Kako V Enem Letu Obogateti

Kot so dokazali številni ameriški podjetniki, je mogoče v letu dni obogateti. Seveda niso vsi postali milijarderji, je pa primerov, ko se je finančno stanje bistveno spremenilo, veliko. Da se vam to zgodi, morate le slediti pravim primerom. Bogastvo ni le prisotnost denarja, temveč posebna miselnost, ki vam omogoča, da denar pritegnete v življenje, ga povečate, investirate in zapravite

Kako Ugotoviti, Kateri Datum Pade Na Kateri Dan V Tednu

Kako Ugotoviti, Kateri Datum Pade Na Kateri Dan V Tednu

V sodobnem svetu je običajno šteti čas na eni strani po mesecih in dnevih, na drugi strani pa na dneve v tednu. Včasih je treba določiti, na kateri dan v tednu določen datum pade. Razmerje številk in dni v tednu najlažje ugotovimo, če si seveda ogledamo koledar

Kako Potegniti Biljard

Kako Potegniti Biljard

Raztezanje krpe na mizi za biljard ni lahko mukotrpno delo, kolut žoge po igrišču je odvisen od kakovosti njegove izvedbe. Pristojni odsek bo imel enako enakomernost, ob upoštevanju posebne oblike mize za biljard. Ta spretnost je bila izpopolnjena v preteklih letih

Kako Plačati Vse Globe Na Enem Mestu

Kako Plačati Vse Globe Na Enem Mestu

Državljani, ki jim je izrečena upravna kazen v obliki globe, pogosto razmišljajo, kje in kako jih plačati, tako da je hitro in priročno. Že dolgo je znano, da lahko prejemke z globami plačujete prek spleta ali prek plačilnega terminala. Potrebno - protokoli