Mnogi poskušajo izboljšati svoje življenje, ga napolniti s pozitivnimi in živimi čustvi, toda slej ko prej se ti impulzi končajo in življenje gre na svoj običajni način. Zakaj se to zgodi? Preprosto, ko začnete spreminjati svoje življenje, želite uporabiti vse nasvete, vse načine in ideje, ki ste se jih naučili iz različnih virov. Ukrepati moramo postopoma. Če želite v svoje življenje vnesti tudi navado, najprej pomislite, ali ji lahko sledite skozi celotno življenjsko pot. Tukaj je program za izboljšanje življenja, ki je zasnovan za 10 dni. Če vse naredite pravilno, boste po tem času že opazili rezultat.
Navodila
Korak 1
1. dan
Nehajte razmišljati o negativnih in za vas neprijetnih stvareh. Če ste tega vajeni, obstaja zelo preprosta tehnika za odpravo te navade, imenovana "odrezovanje". Njeno bistvo je, da se ob pojavu negativnih misli ne obotavljajte, da bi jih odstranili z glave in se osredotočili na dobro. Naslednje, česar bi se morali naučiti na ta dan, je, da življenje sploh ni tako težko in težko. Sprejmi jo takšno, kakršna je. Imejte radi sebe, svoje hobije in delo. Nasmehnite se ves dan.
2. korak
2. dan
Iz prehrane izločite nezdravo hrano: čips, soda, čokolado, pite, pico, izdelke iz moke. Vse nadomestite s solatami, zelenjavo in sadjem. Vaše telo vam bo hvaležno za ta težaven korak. Če pa še vedno želite pojesti kakšen škodljiv izdelek, ga lahko uporabite pod pogojem, da po jedi opravite vrsto fizičnih vaj.
3. korak
3. dan
Začnite teči zjutraj, prijavite se v fitnes ali plesni studio. Vsa ta dejanja bodo pomagala ne le okrepiti ton telesa, ampak vam bodo dala tudi odlično razpoloženje za ves dan. Če si ne morete privoščiti vnašanja teh strasti v svoje življenje, obstaja še ena možnost, ki vam lahko pomaga izboljšati postavo in razpoloženje. V zvezek morate zapisati vaje, ki jih lahko izvajate vsak dan doma, ko imate na voljo prosto minuto.
4. korak
4. dan
Postanite odhajajoča in odhajajoča oseba. Če prej niste mogli sklepati novih poznanstev in imeti dobrih odnosov, bi morali od tega dne naprej jasno razumeti, da so pravi prijatelji ena najpomembnejših vrednot v življenju. Če ga še vedno nimate, morate nekoga takoj spoznati. Ne bojte se začeti pogovora. Najslabše, kar se lahko zgodi, je zavrnitev prijateljstva. Preden začnete pogovor z neznancem, poskusite vizualizirati svoj dialog in svoj govor.
5. korak
5. dan
Počni, kar ti je všeč. Ne bodite pozorni na javno mnenje. Ti si ustvarjalec svojega življenja, svojega sveta. Zapomnite si to, če ste v dvomih. Ne bi se smeli bati ljudi, okoliščin. S svojim strahom in strahom boste v svoje življenje pritegnili še več slabih stvari.
6. korak
6. dan
Naredite načrt za celo življenje. Eden najučinkovitejših načinov, kako življenje narediti takšno, kot ga vidite v sanjah, je vizualizacija. Naredite ploščo za upodabljanje z različnimi slikami in fotografijami. Vsak večer si oglejte svojo stvaritev in si predstavljajte, da je vse to že v vašem življenju.
7. korak
7. dan
Ukvarjajte se z znanostjo in raziskovanjem. Obiskujte predavanja, povežite se z ljudmi, ki imajo globoko znanje s področja, ki vas zanima. Tudi če takšni hobiji ne ustrezajo vaši dejavnosti, potem to ni razlog, da bi jih preložili.
8. korak
8. dan
Osvežite svojo garderobo. Preden se odpravite v trgovino, se lahko posvetujete s stilistom ali po spletu poiščete izdelke, ki ustrezajo vašemu slogu in postavi.
Spremenite sliko namizja v nekaj zabavnega, vznemirljivega. Posodobite seznam predvajanja z navdihujočo in prijetno glasbo.
9. korak
9. dan
Začnite nadzorovati svoje finance. Naredite sezname, kaj morate kupiti ta mesec. Začnite varčevati za potovanje v drugo državo.
10. korak
10. dan
Poskusite v svoje življenje vključiti nove hobije in nove navade. Dajte si besedo, da jih boste izpolnjevali skozi vse življenje. Zahvaljujte se usodi za vsak nov trenutek, za vsako priložnost, da postanete boljši.
